疲劳与黑眼圈
眼睛四周是个活跃的地带。有不少肌肉控制了活动的眼皮，产生脸部变 化无穷的表情。也就是说，此地区的血液流量相当丰富，在人疲乏或生病时， 此部分的血流量将会增加，眼睛下的组织因而膨胀，加以眼睛四周的皮肤比 其它部分薄，弹性也比较小，血流通过时便会形成阴圈（阴影）这就是黑眼 圈的成因。手指解除眼疲劳法
生活中，需要用眼睛的地方很多，时间一长，往往出现各种不适的症状。 用手指解除眼疲劳法是：1．中医认为，眼是“肝之穴”。为了防止眼机能减 退，可以采用肝经这个穴位。我们可以把眉毛看成肝，用小指肚轻轻地从眉 间向耳朵方向刺激下去，在眼下停住，轻轻按摩，共 10 次。2．从小指尖开始， 轻轻按摩小指、手腕、肘等穴位。3．两只手成拳状，伸出拇指和小指，两个 拇指两个小指碰在一起，用力压迫小指 30 次。
消除眼部疲劳操
1．用力闭眼，停止 3 秒，这是眼睑和眼球运动的要领。
2．闭着眼睛，又迅速用力睁开，至少睁大二三秒。
3．脸部方向不要动，只把视线转向左边，然后停止二三秒。
4．接着是转右侧，只把视线向右边，停止二三秒。5．视线转向上侧，停 止二三秒，脸部不动，尽量看上方。6．最后把视线转向下方。如重复一连串 动作，即可消除疲劳。
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