如何使心理平衡（自己心理健康的方法）
心理平衡是健康的主旨 ,注重了心理平衡便掌握了健康之门的金钥匙。而心理平衡的具体体现则是 :性格随和 ,胸襟开阔 ,心地善良 ,勤劳诚信。而欲达此目的 ,最重要的关键是防止情绪波动。说白了 ,就是少疑心 ,不生气。心理平衡 ,保持良好的心态 ,不但使人体获得难以想象的抗病能力 ,而且是最好的抗癌药。稳定心态的要诀是 :正确认识自己 ,正确看待他人 ,正确对待社会。永远用乐观积极 ,一分为二的态度看世界 ,切忌怨天尤人 ,牢骚满腹。“牢骚太盛防肠断 ,风物长宜放眼量”,“不以物喜 ,不以己悲”,此乃至理名言。老年人要有一个良好的心态就必须记住以下四句话 :忘掉过去———忘掉一切不愉快的事 ,忘掉烦恼 ;不去攀比———人比人气死人 ,何必自寻烦恼 ;享受今天———过好自己的每一天 ,积累快乐 ,心情舒畅 ;展望未来———向前看 ,争取心身健康 ,延年益寿。应当明白 ,生活像镜子 ,你笑它也笑 ,你哭它也叫。幸福没有绝对标准 ,而健康、开心就是最大的幸福。这就要求我们保持心态平衡。而一个人只要能做到 :慈爱善良、宽宏大量、诚信孝顺、不求回报这 16个字 ,便能宠辱不惊 ,物我两忘 ,宁静淡泊 ,心平气和 ,益寿颐康。
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