养身粥
1、黄瓜粥功效润泽皮肤、祛斑、减肥，经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
材料
大米100g，黄瓜300g，精盐2g，姜10g。
方法
黄瓜去皮去心切成薄片。大米淘净，姜拍碎。加水约1000mg，下米姜，武火烧开，改文火慢煮至米烂时加黄瓜片，煮至汤稠，入盐调味温服。2、黑木耳红枣汤功效
去斑，润肤，防止皮肤老化，健脾。
材料
黑木耳30g，去核红枣20枚。
方法
黑木耳洗净，红枣，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 哈哈，黄瓜和黑木耳我都喜欢吃。
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