zihuics122 发表于 2007-6-17 21:51:04

OL电脑族 4个小对策让美眸水汪汪

<STRONG>关键词：干眼症</STRONG>
<P>　　<STRONG>危险度</STRONG>：★★★★★</P>
<P>　　在电脑前时间久了，你是不是也有这样的感觉：比如眼睛肿胀、发痒，起初以为眼睛进了东西，可接下来越发觉得眼睛干涩、刺痛、畏光、爱流泪？</P>
<P>　　<STRONG>这是困扰广大白领的“干眼症”，根源就是电脑。</STRONG></P>
<P>　　在日本，每3名长期操作电脑的人员中，就有1名患有干眼症，在中国这个比例是5：1。当我们沉迷于电脑时，眨眼次数的减少使眼内润滑剂和泪液的分泌减少，角膜不能得到充分滋润，造成眼睛干涩不适，长期这样就会患上干眼症。遇上干燥季节，外加嗜辛好辣、烟酒刺激、内分泌失调等情况，症状会更加恶化。</P>
<P>　<STRONG>预防小对策</STRONG></P>
<P>　　1 多眨眼睛。比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上，因为眨眼睛对于保护双眼至关重要，它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会，从而能保证眼睛得到应有的润滑。</P>
<P>　　2 让眼睛“开小差”。每看电脑一小时，就让眼睛休息5分钟，可以改做其他事情，或者干脆闭起眼睛休息，并用双手按摩眼睛周围的皮肤。</P>
<P>　　3 注意补水。在办公室里要多喝菊花茶，并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度，如果室内有空调和暖气，最好使用加湿器。</P>
<P>　　4 减少戴隐形眼镜的时间。操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜；在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。</P>

新兵 发表于 2007-6-18 08:07:02

谢谢,我已经眼很干了

happy都督 发表于 2007-6-20 18:37:40

这个我一定认真做到“注意补水”

泡沙 发表于 2009-4-26 14:10:19

有空就做

王圣洁 发表于 2009-4-27 13:15:51

4 减少戴隐形眼镜的时间。操作电脑时尽量不戴隐形眼镜，而改用普通的近视眼镜；在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时，应及时看医生。</P>

泡沫之春 发表于 2009-4-28 15:40:35

心灵的窗户,我们要好好爱惜

hujuan 发表于 2009-11-12 08:50:34

顶，谢谢分享！！！！！！！！！111

秋水飘摇 发表于 2009-11-24 21:49:51

我一定认真做到“注意补水”
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