教师缓解心理压力的方法
http://images.cersp.com/images/article/20071118/upload__13d09045_116329e32dd__7fff_00003715.gif面对学生之间的差异和领导的要求，一定要以平和的心态对待，尽量缓解自己的焦虑情绪，从网上找了一些缓解心理压力的方法，与大家分享：
1、泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。
2、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物。
3、睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。
4、保证充足的睡眠。
5、家庭和睦，向家人倾吐心声。
6、听一些优美的音乐，唱唱歌跳跳舞、以缓解不愉快的心情。
7、变换环境，如室外观景、室内养花、想美好的事物，进行自我调节。
8、注重过程，淡化功利，顺其自然，凡事不要追求十全十美，自我解脱，学会自我放松。
9、换个角度想问题，站在学生的角度思考问题，角色转换是很重要的。
希望各位老师天天有个好心情！
http://images.cersp.com/images/article/20071219/upload__1bac1d0e_116e0e384bc__7fff_00001674.jpg 我会去太湖边上大叫，或者，看悲剧，大哭。过后心情要好一点。 注重过程，淡化功利，顺其自然，凡事不要追求十全十美，自我解脱，学会自我放松。 不因大喜大悲，凡事顺其自然，保持一颗平常心。 我每个周末带着儿子去爬山！！！！！ 我会找几个朋友去KTV狂吼一通~发泄发泄 我还是选择去看个悲喜剧，哭哭笑笑，比较好 选择读书,听柔和音乐也不错哟!!!! 我买了健身卡，晚上常去健身房运动一会。呵呵 能做老师的人教学生还是问题吗？主要是大家是否在想其他的问题。很多时候都是--心态问题。
但，‘
这个挺难调节的。{:1_40:}