huolongguo 发表于 2009-10-19 11:41:16

猕猴桃煮粥降火润燥

作为食材，猕猴桃可制作沙拉，做点心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解热、止渴的食品。 猕猴桃粥 　　用料：猕猴桃120克，大米100克，白糖30克。 　　做法： 　　一、将猕猴桃去皮，切成小块；大米淘洗干净，备用。 　　二、在锅内加适量的水，放入大米煮粥，八成熟时加入猕猴桃块，再煮至粥熟，调入白糖即可。

huolongguo 发表于 2009-10-19 11:41:44

猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒的更应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者也不宜。还有由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

huolongguo 发表于 2009-10-19 11:42:18

猕猴桃也有美容功效。常吃猕猴桃有助瘦身；洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大，美白肌肤，淡化黑斑。

zixintina521 发表于 2009-11-7 09:42:11

晕，学习了，还是不能贪多！

157901 发表于 2009-12-25 16:09:53

thanks for sharing
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