逢吃必瘦的七字诀

们将此规律归纳为甲乙两公式：

　　甲：油脂类(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重

　　乙：油脂类(牛排、奶油等)+蔬菜+豆类=减肥

　　不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。

下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

19661016zhx · 发表于 2011-12-27 07:37:00

有道理！！！！！！！！！！！！！！！！！

hinadad · 发表于 2011-12-27 09:11:34

学习了谢谢呵呵》》》》》》》》》

大义小学范丽萍 · 发表于 2011-12-27 12:24:50

帮顶~~~~~~~~~~~~~~~~

六千6000 · 发表于 2012-3-15 10:22:17

回家拿我老公做小白鼠，试试。

宝郑杰 · 发表于 2012-3-15 11:28:16

帮顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

juchunyan · 发表于 2012-3-17 20:11:41

学习了，谢谢分享：）

小曼打怪兽 · 发表于 2012-4-9 10:08:54

帮顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

英语爱我 · 发表于 2012-4-10 15:09:32

虽懂得，但不容易做到啊~~~~~~~

nwq · 发表于 2012-5-20 19:26:51

谢谢楼主的分享！！！

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逢吃必瘦的七字诀

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