若情绪不佳，就应选吃那些高碳水化合物及低脂肪的食物，碳水化合物 能产生一种刺激脑部的复合胺，使情绪转好。宜选吃的有：咸饼干、蜜糖水、 茶、面粉类。

衣着与情绪
　　人难免有情绪低沉的时候。适当地选择衣服，有改善情绪的特殊功效。
　　当情绪欠佳时，穿着质地柔软的服装便会感到惬意、舒适，在心理上就 会形成一种受到保护的安全感。情绪低落时，穿着宽袍大袖型服装，就会呼 吸轻易，血液循环畅顺。
　　此外，情绪欠佳时，不要用打结的领带；就女性来说，则要避免穿窄裙、 裤袜和束腰的服装，尤其不要穿牛仔裤及直身窄裤，否则会加深情绪上的压 力。

学习了，谢谢！

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