有的旅行者常为外出晕车晕船而发愁。其实防止的办法很多，主要办法 是在出发之前要有充足的睡眠，饮食不宜过饱，也不宜空腹，可在一二小时 前吃些易消化的食物；乘车乘船时保持心情愉快，不要紧张；向车厢或船舱 外远看，不宜近看，座位方向最好与行驶方向一致。另外，还可以服些晕海 宁。

醋水防晕车
　　乘坐车、船前，为了防止晕车造成的头晕、恶心，可以饮一杯加醋的温 开水，这样就可以安心地踏上旅途

人参可治晕车
　　乘坐长途汽车，有好些人会因车辆的颠簸，或对汽油味不习惯，以致头 晕恶心，甚至呕吐。
　　有经验的老人出门，常在口袋里带一条小人参，当感到晕车难受时，当 即削一小片塞入口中含服，这样很快便会适应环境，而使晕车的反应消失， 从而可以避免呕吐之苦了。

胃复安防晕车效果佳
　　国内一些医生试用胃复安（又称灭吐灵）治疗晕车者，取得了出乎意料 的效果，具体用法为：在乘车前 10 分钟口服胃复安 1 片（5 毫克），即可保 证乘车不晕。在旅途中已发生晕车者，可立即口服胃复安 2 片（10 毫克）， 站立 15～20 分钟再坐下，即可生效，并保持后半途乘车顺利。据统计，胃复 安预防、治疗晕车的有效率高达 97％。对于服乘晕宁预防晕车效果不佳者， 胃复安无疑是最好的选择。

防晕车三法
　　1．晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏 1 贴，贴于肚脐上（称神阙穴）。 如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
　　2．上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，也有助于预防晕动病 发生。其次，上车后双眼注视远处，尽量少看近处的物体，也可减轻眩晕感。
　　3．口含姜片，爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜 2 片， 下车后再吐出来，这样晕车现象便能大大减轻。

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