第四，瘦脸食谱。

　　减肥食谱中，有很多种食物是适合瘦脸的，比如各种蔬菜和水果。大部分蔬菜水果都很有营养，所含热量也很低，多半都有容易消化或助消化的作用，因此日常要多吃蔬菜和水果，同时也要多喝水，只要补充好水分才能保证身体各项生理活动的顺利进行。
第五，日常姿势。

　　有的人坐着的时候喜欢用手拖着下巴，睡觉时喜欢侧躺，其实这些小习惯都会影响到脸部形状。托下巴和侧躺都会压到脸部某些血管和其他系统，就会造成局部血液循环不顺畅和其他系统功能受阻，从而就影响了脸部的生理活动，造成脸部局部变形、水肿等，因此要尽早改掉这些不良习惯。
第六，适时运动。



　　不要以为经常吃东西就是可以瘦脸的运动，经常吃东西咀嚼是可以让脸部肌肉得到训练，但同时从口中吃进去的食物就足以让你脂肪暴增，实在得不偿失。因此要做正确的瘦脸运动，比如按摩脸部穴道、锁骨按摩等，运动减肥中没有确切可以瘦脸的运动方法，因此要瘦脸还得先从改变这些习惯开始。

第四，瘦脸食谱。

　　减肥食谱中，有很多种食物是适合瘦脸的，比如各种蔬菜和水果。大部分蔬菜水果都很有营养，所含热量也很低，多半都有容易消化或助消化的作用，因此日常要多吃蔬菜和水果，同时也要多喝水，只要补充好水分才能保证身体各项生理活动的顺利进行。
第五，日常姿势。

　　有的人坐着的时候喜欢用手拖着下巴，睡觉时喜欢侧躺，其实这些小习惯都会影响到脸部形状。托下巴和侧躺都会压到脸部某些血管和其他系统，就会造成局部血液循环不顺畅和其他系统功能受阻，从而就影响了脸部的生理活动，造成脸部局部变形、水肿等，因此要尽早改掉这些不良习惯。
第六，适时运动。



　　不要以为经常吃东西就是可以瘦脸的运动，经常吃东西咀嚼是可以让脸部肌肉得到训练，但同时从口中吃进去的食物就足以让你脂肪暴增，实在得不偿失。因此要做正确的瘦脸运动，比如按摩脸部穴道、锁骨按摩等，运动减肥中没有确切可以瘦脸的运动方法，因此要瘦脸还得先从改变这些习惯开始。