初春4个好习惯帮女人抗流感

多吃抗氧化食物

　　如富含维生素C的蔬菜水果；含维生素E 丰富的核桃、松子、花生、瓜子、红辣椒、动物肝脏、奶油、蛋黄、禽蛋、菜花、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西红柿等；硒、锌也具有清除自由基的作用，海产品、肉类、糙米、大麦等含锌、硒丰富；

　多喝水

　　多喝水能促进代谢，使人充满活力，有效提高人体的抗病能力。晨起第一杯水很重要；

经常喝茶

　　茶叶中主要活性成分茶多酚和茶色素，均有很强的抗氧化作用；

喝点葡萄酒

　　葡萄籽提取物的抗氧化效果，是维生素C、E 的30~50 倍。有清除自由基、抗氧化，提高免疫力的强力效果；

zoe · 发表于 2010-2-24 20:23:22

谢谢学习了！！！！！！！！！！！！！！！

zhuyanming1025 · 发表于 2010-2-28 21:26:56

谢谢学习了！！！！！！！！！！！！！！！

hujuan · 发表于 2010-3-3 15:01:48

谢谢分享！！！！！！！！！！！！！

hujuan · 发表于 2010-3-3 15:02:12

向您学习!!!!!!!!!!!!!!!!

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