01、千保健，万保健， 心态平衡是关键。
　　02、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
　　03、要活好，心别小，善制怒，寿无数。
　　04、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
　　05、要想健康快乐，学会自己找乐。
　　06、妻贤夫病少，好妻胜良药。
　　07、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
　　08、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
　　09、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少，
　　10、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
　　
　　11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
　　12、笑一笑，十年少。
　　13、一日三笑，人生难老。
　　14、笑口常开，青春常在。
　　15、哭一哭，解千愁。
　　16、有泪尽情流，疾病自然愈。
　　17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
　　18、先睡心，后睡眼。
　　19、药补食补，不如心补。
　　20、饭养人，歌养心。
　　
　　21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
　　22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
　　23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
　　24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
　　25、若要百病不生，常带饥饿三分。
　　26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
　　27、每餐留一口，活到九十九。
　　28、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
　　29、宁可无肉，不可无豆。
　　30、吃米带点糠，营养又健康。
　　
　　31、三天不吃青，两眼冒金星。
　　32、宁可食无肉，不可饭无汤。
　　33、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
　　34、吃面多喝汤，免得开药方。
　　35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
　　36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
　　37、晨吃三片姜，如喝人参汤。
　　38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
　　39、萝卜出了地，郎中没生意。
　　40、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
　　
　　41、吃了十月茄，饿死郎中爷。
　　42、胡萝卜，小人参，经常吃，长精神。
　　43、性格开朗，疾病躲藏。
　　44、房宽地宽，不如心宽。
　　45、人有童心，一世年轻。
　　46、大葱蘸酱，越吃越胖。
　　47、大蒜是个宝，常吃身体好。
　　48、一日两个苹果，毛病绕道走。
　　49、一日三枣，长生不老。
　　50、核桃山中宝，补肾又健脑。
　　
　　51、祸从口出，病由心生。
　　52、锻炼要趁小，别等老时恼。
　　53、请人吃饭，不如请人流汗。
　　54、日光不照临，医生便上门。
　　55、刀闲易生锈，人闲易生病。
　　56、懒惰催人老，勤劳能延年。
　　57、好人健康，恶人命短。
　　58、饭后百步走，活到九十九。
　　59、立如松，行如风。
　　60、要得腿不老，常踢毽子好。
　　
　　61、要得腿不废，走路往后退。
　　62、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
　　63、汗水没干，冷水莫沾。
　　64、要得身体好，常把澡儿泡。
　　65、要健脑，把绳跳。
　　66、心灵手巧，动指健脑。
　　67、多练多乖，不练就呆。
　　68、常把舞来跳，痴呆不会到。
　　69、要得身体好，常把秧歌跳。
　　70、常打太极拳，益寿又延年。
　　
　　71、养生在动，动过则损。
　　72、吃人参不如睡五更。
　　73、中午睡觉好，犹如捡个宝。
　　74、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
　　75、睡多容易病，少睡亦伤身。
　　76、吃得巧，睡得好。
　　77、吃好睡好，长生不老。
　　78、经常失眠，少活十年。
　　79、一夜不睡，十夜不醒。
　　80、常吃素，好养肚。
　　
　　81、热水洗脚，如吃补药。
　　82、寒从脚上起，病从口中入。
　　83、食不语，睡不言。
　　84、春捂秋冻，不生杂病。
　　85、指甲常剪，疾病不染。
　　86、冷水洗脸，美容保健。
　　87、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
　　88、饭前便后要洗手。
　　89、多喝凉白开，健康自然来。
　　90、白水沏茶喝，能活一百多。
　　
　　91、饮了空腹茶，疾病身上爬。
　　92、喝茶不洗怀，阎王把命催。
　　93、尽量少喝酒，病魔绕道走。
　　94、戒烟限酒，健康长久。
　　95、饭后一支烟，害处大无边。
　　96、多吃咸盐，少活十年。
　　97、甜言夺志，甜食坏齿。
　　98、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
　　99、欲得长生，肠中常清。
　　100、饭前喝汤，胜过药方。

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很有哲理   很适用   努力学习