最近有研究者表示，喜欢高盐饮食的人容易干嘛，原因是因为唾液分泌量下降，口腔溶菌酶含量减少，为病毒在口腔里居留提供了有利条件；另一方面，由于过量的钠盐可抑制口腔及咽喉部上皮细胞的防御功能，感冒病毒会乘机侵入。

喜欢高盐食物的人也别担心感冒一直缠身，总甩不掉，小编给你推荐这几种食物，即可满足你的胃，也可以帮你击退感冒。一起来看看吧！

五大养生食物跟感冒Byebye

鸡汤：喜欢高盐食物的你，吃完难免会觉得渴，吃饭时配道鸡汤，既不会觉得咸，也可以预防感冒，一举两得。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。

大蒜：大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。

蜂蜜：蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。

绿茶：吃完太咸的食物，来杯绿茶吧，绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。

草莓、柑橘：吃完饭，来点水果吧。维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

谢谢分享，身体就该从小处注意

我现在正在感冒中

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已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦。