大脑用不坏，但需要有节奏的休息。大脑休息有两种方式：一种是“全 休”，一种是“半休”。
　　“全休”就是睡眠。充足的睡眠是保护脑力的最根本的办法。睡眠并不 是消极的，而是在养精蓄锐，因此要养成按时睡觉的良好习惯。
　　“半休”是在用脑的同时，间以轻松的工作或活动，使紧张的大脑得以 松弛。例如散步、打球，或者做自己有兴趣的工作，如书法、绘画等等。

大脑疲劳勿用冷水浇头
　　很多人在大脑疲劳时喜欢用冷水浇头，以为这会提高工作、学习的效率， 其实这对身体无益。因为用冷水浇头，血管收缩，血液减慢，使大脑所得到 的营养和氧气反而更少，而且刺激疲劳的神经继续兴奋，易患神经衰弱症。