今日大寒。大寒是全年的最后一个节气。此时冰层最厚，冻土最深，寒冷至极。此时节养生，易固护精气，滋养阳气，调节肝气，精气内藏，化生气血津液。古有“大寒小寒，防风防寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”之说法。适宜的膳食有生姜羊肉、糖醋胡萝卜丝、牛肉粥等，有温中散寒、补虚益血等功效。尽量多做双手向下推肋部经络，按柔太冲穴。注意保暖，早晚少出门，多晒太阳，晚上温水泡脚。
祝您节气养生，身体健康！

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