人久蹲立起时常会感到头晕眼花。这是因为人久蹲在地时，大量血流向 头部和上肢，而下肢血液流通受到阻碍，因此下肢血流量少。当人站立后， 下肢血流疏通，这时大脑的血液大量往下流而使大脑产生暂时性的“贫血”， 因此出现头晕眼花的现象。
　　为了预防这种现象，不妨按下述方法试试。
　　人立起时，上身不要直立。双脚直立（不要弯曲）稍靠拢，弯腰低头， 双手自然不垂，静待 15 秒钟左右（体质弱者可更长点时间）后，慢慢伸直弯 曲的腰。这时人也就不会感到头晕眼花了。

保护舌头的味觉
　　要获得食物的美感，就要注意保护舌头味觉的机能不受损害。不吃过冷 过热的食物，少吃过于粗糙的食物，如甘蔗一类，就容易使舌面出现芒刺， 损害味蕾。过酸过甜和辣味也容易造成味蕾的损伤，使人产生舌体麻木感。 感冒发烧时往往暂时失去味觉，营养不良和患消化系统疾病时，则易患舌炎。 如味觉出现迟钝现象，可以多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏 感性。含锌最多的食物有牡蛎、猪瘦肉、牛肉、羊肉、牛乳、蛋、鱼及坚果 类，如核桃、榛子、花生、芝麻等。只有保护好味蕾，才能经常享受到滋味 的美感。

自己有的时候还真的有过这种情况！以后得注意了。

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学习了  

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