眼睛需要好好保养，要不然视力很快就会下降，所以我平时都是看书一两个小时之后就休息一会，还会泡一些菊花茶喝。保持正确的看书姿势非常重要，至少保持30cm距离。
最好是补充一下天然的护眼产品，比如多吃胡萝卜，可以补充维生素A，还可以吃一下对眼睛很有作用的蓝莓，它不仅含有维生素A，还有大量的花青素，能很好地促进视网膜中视紫质的生成和加快眼部毛细血管的血循环，能缓解眼疲劳、消除眼干涩、酸痛、疼痛、发痒、模糊、流泪、视力下降等问题。而且蓝莓中的花青素，可预防皱纹的生成，保持皮肤光滑、富有弹性。服用三四个月以上可以恢复眼睛的神彩。

眼睛需要好好保养，要不然视力很快就会下降，所以我平时都是看书一两个小时之后就休息一会，还会泡一些菊花茶喝。保持正确的看书姿势非常重要，至少保持30cm距离。
最好是补充一下天然的护眼产品，比如多吃胡萝卜，可以补充维生素A，还可以吃一下对眼睛很有作用的蓝莓，它不仅含有维生素A，还有大量的花青素，能很好地促进视网膜中视紫质的生成和加快眼部毛细血管的血循环，能缓解眼疲劳、消除眼干涩、酸痛、疼痛、发痒、模糊、流泪、视力下降等问题。而且蓝莓中的花青素，可预防皱纹的生成，保持皮肤光滑、富有弹性。服用三四个月以上可以恢复眼睛的神彩。