经有关人员研究表明，在普通灯光下学习或工作 4 小时以上的人，对钙 的吸收能力可下降 75％。由此可见，长期的灯光照明，会使人缺钙。因而常 在灯光下工作和学习的人，应多摄入含钙的食物，这样才能适应身体幢康的 需要和正常的学习。

从肚脐形状看健康
　　1．圆形：肚脐圆圆的，下半部丰厚而朝上，这是男子中最好的一种。这 种肚脐表明血压正常，肝、肠和胃等内脏健康，精力充沛。
　　2·满月形：看样子结实、丰满，下腹有弹性，这是女子中最好的一种。 这种肚脐表明身心健康，卵巢机能良好。
　　3·向上形：肚脐向上延长几乎成为三角形的人，多半胃、胆囊和胰脏的 情况不佳，要多注意。
　　4·向下形：形状与向上形相反。这种肚脐表明患有胃下垂、便秘等病。 亦要注意慢性肠胃病及妇科疾病。
　　5．偏右形：易患肝炎、十二指肠溃疡等病。
　　6．偏左形：肠胃不佳，宜注意便秘、大肠粘膜等症。7·浅小形：有这种 形状肚脐的人，不论男女身体都较虚，激素分泌不正常，经常会感到浑身无 力。

每个人都有自己的个性和特点
所以，一定要保持健康

所以，一定要保持健康