大多数人之夜班会因困倦易饿而不习惯。
　　上夜班前喝一杯糖水（冬天用红糖可发暖，夏天用白糖可防暑）浓茶， 不但可以提神，而且可以防止饥饿。因为糖水可以弥补人们在缺少糖分时产生的饥饿感，而且还可以改变浓茶造成的苦涩味。
　　浓茶可以兴奋心脏，促进血液循环，从而起到提神的作用。
　　泡制糖水浓茶先用热开水将浓茶沏成，待水放温后再放糖。

大多数人之夜班会因困倦易饿而不习惯。
　　上夜班前喝一杯糖水（冬天用红糖可发暖，夏天用白糖可防暑）浓茶， 不但可以提神，而且可以防止饥饿。因为糖水可以弥补人们在缺少糖分时产生的饥饿感，而且还可以改变浓茶造成的苦涩味。
　　浓茶可以兴奋心脏，促进血液循环，从而起到提神的作用。
　　泡制糖水浓茶先用热开水将浓茶沏成，待水放温后再放糖。