第一，补足睡眠。

　　每天睡足八个小时是亘古不变的真理，只有保证每天的睡眠质量，才能让身体的血液循环和代谢循环顺利进行。睡眠不足会使身体和脸部浮肿，也会使身体内分泌失常，造成各种皮肤疾病，总而言之，睡眠质量不好就是脸部美貌的天敌。
第二，呼吸平稳。

　　呼吸系统与口鼻牙齿有着密切的关联，许多人睡着时往往有张嘴呼吸的习惯，久而久之就会影响脸部轮廓，或使牙齿暴出，下巴变形等。平时发脾气也会使呼吸絮落，而且十分影响身体健康，因此建议爱发脾气和喜欢用嘴巴呼吸的女生们一定要改掉这些坏习惯，让鼻子重新把握呼吸主导权。
第三，饮食习惯。

　　饮食营养不均衡、偏食、暴饮暴食等，都是让脸部变形的元凶之一，而吃东西时的咀嚼方法如果不正确，也会使脸部变形，因此饮食咀嚼时一定要注意，不能咀嚼太快。暴饮暴食会让全身都囤积脂肪，现实中没有怎么吃都不胖饕餮女，因此我们要有正常人的饮食习惯，才不会发胖。

第一，补足睡眠。

　　每天睡足八个小时是亘古不变的真理，只有保证每天的睡眠质量，才能让身体的血液循环和代谢循环顺利进行。睡眠不足会使身体和脸部浮肿，也会使身体内分泌失常，造成各种皮肤疾病，总而言之，睡眠质量不好就是脸部美貌的天敌。
第二，呼吸平稳。

　　呼吸系统与口鼻牙齿有着密切的关联，许多人睡着时往往有张嘴呼吸的习惯，久而久之就会影响脸部轮廓，或使牙齿暴出，下巴变形等。平时发脾气也会使呼吸絮落，而且十分影响身体健康，因此建议爱发脾气和喜欢用嘴巴呼吸的女生们一定要改掉这些坏习惯，让鼻子重新把握呼吸主导权。
第三，饮食习惯。

　　饮食营养不均衡、偏食、暴饮暴食等，都是让脸部变形的元凶之一，而吃东西时的咀嚼方法如果不正确，也会使脸部变形，因此饮食咀嚼时一定要注意，不能咀嚼太快。暴饮暴食会让全身都囤积脂肪，现实中没有怎么吃都不胖饕餮女，因此我们要有正常人的饮食习惯，才不会发胖。