一年一度的教师节又快如约而至。在这个温馨的日子里，总会想起曾给我们教诲、让我们记忆深刻的那些老师，心中总是愧疚不已。让我们真诚地说声：“老师，夜深了，歇歇吧。保重身体，活动活动，甩掉亚健康！”

教师在繁重而辛劳的教学工作中，身体健康受到极大的威胁，“亚健康”成为教师身体状态的一种常态。高校教师重度亚健康发生率高达34.16%，对比起一般人的重度亚健康发生率超过10%，教师的亚健康状况令人触目惊心。

第一篇：身体健康

辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，身体健康备受四大疾病困扰。

1、讲出来的病：慢性咽喉炎

对策：教师应注意科学用嗓，课间最好闭口休息，用温水润润嗓子。平时少高声说话，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物，可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、梨等。

2、压出来的病：高血压、心血管疾病

对策：晋升的压力、竞争上岗的压力等等让我们的老师背负着沉重的心理压力，高血压等心血管疾病也不少见。建议老师们平时要多注意劳逸结合，饮食要低盐，定时监测血压变化。

3、站出来的病：腿部浮肿、静脉曲张

对策：讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。

4、坐出来的病：颈、腰椎疾病

对策：久坐、久站后到户外活动一下筋骨，做腰部和颈部的运动，呼吸新鲜空气，做几个下蹲起立的动作，用手掌由轻到重拍打臀部若干次，以使血脉畅通。此外，还应常吃水果，多饮水，少食辛辣热燥的食物。

第二篇：身心健康

除身体健康外，老师的心理健康也要引起社会的重视。

年轻教师：初出茅庐的女教师，面对新的工作环境、新的工作压力，导致身体素质下降的不在少数。而且还有一些教师产生职业倦怠，感觉到工作没有了热情。

中年教师：中年女教师大都结婚生子，白天在学校里忙着备课、看作业、批改试卷、上课、考试等等。回到家后自己的孩子、老人还要照顾，往往是等孩子睡着后再继续自己的工作，经常忙到夜里12点钟，第二天照样6点不到就起床，严重的睡眠不足，身体素质急剧下降。

老教师：很多女教师工作了近30年，面对新的教育形势，她们要和年轻教师一样拿起课本自学本科学历，面对计算机学起了课件制作。老教师感到工作力不从心，身体状况日趋下降。

沉重心理压力下的教师们需要家人的细心呵护和社会的理解关心。

言之有理！！！！！！！！！！！！！！！！！

该注意身体健康。。。。。。。。。。。。。

说到心坎上了，分析的很到位！！！！！！！！！！！

没办法的。职业病啊。

我现在的身体状况就是亚健康状态。

太对了，时刻提醒自己注意身体，只有身体才是自己的

哎，职业病很讨厌啊~~

还是应该把健康放在第一位！

说到心坎上了，分析的很到位！！！！！！！！！！！