被闹钟惊醒后果相当于醉酒？

　中大医院专家称这种说法有道理，睡前窗帘留条缝让阳光代替闹钟叫早更科学

　　上班族可能都知道这个段子：最幸福的事是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，但两者却都是一种奢望。更为现实的是：很多上班族都是早上被闹钟叫醒，迷迷糊糊中极不情愿地起床。

　　可这两天，微博上流传的一则消息却吓着了不少人。微博中说，睡眠中突然被叫醒相当于一次醉酒；长期被闹醒将导致慢性压力，增加精神压抑、高血压、心脏病的患病风险。这种说法真的有道理吗？东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵专家说，会出现这样的情况完全是因为长时间处在“被惊醒”的状态中，会影响正常的情绪和工作状态。如果在深度睡眠中被吵醒，起床后的不适感会更甚。

幸运的小耗子 · 发表于 2012-9-3 20:58:59

三成“夜猫”凌晨才睡八成白领靠闹钟叫醒

　　晚上盯着电脑不想睡，早晨则是赖着床不愿起。到底有多少人处在这样的状态中？记者在南京一家论坛里针对白领的作息情况进行了一次小调查。共有76名南京白领参与调查，只有14人声称自己基本能睡到自然醒，其余62人在工作日，几乎每天早上都是被闹铃吵醒或家人叫醒，占了八成多。

　　那么，晚上一般几点睡觉呢？参与调查的这些人中，有三成“夜猫子”一直要耗到夜里12点之后才愿睡觉，超过60%的人睡觉时间在晚上11点到12点之间。但需要说明的是，绝大多数单位都实行着“打卡上班”的制度，两者无疑是莫大的矛盾。

qiezi7758 · 发表于 2012-9-4 11:13:12

学习了，以后尽量早睡~~~~~~~~~~~~~~

cnxzh · 发表于 2012-9-4 17:49:53

本人有个切身体会，睡眠不足会使人迅速的衰老，导致眼花、耳背、食欲下降、头发花白。。。。。。。。

sunnyapple · 发表于 2012-9-4 20:00:12

学习了，以后尽量早睡~~~~~~~~~~~~~~

Elsa · 发表于 2012-9-5 20:16:05

早睡早起身体好哇，但是现在是越来越难做到

4449032868 · 发表于 2012-9-5 20:43:17

我怕了什么都着么雷人这年代！

zhangzhou2009 · 发表于 2012-9-6 14:18:21

只上班肯定就要定闹钟的

boat+ · 发表于 2012-9-6 20:02:33

早上被闹钟叫醒的人飘过不闹醒不了啊。。。

钰的世界 · 发表于 2012-9-7 23:18:56

养成生物钟就好了~~~~~~~~~~~

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