1. 上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。

2. 晚上睡前使用护肤品效果好。

3. 饭后3分钟是漱口最佳时间。

4. 饮茶最佳时间是餐后1小时。

5. 傍晚锻炼最为有益。

6. 饭后45分钟至60分钟散步最好。

7. 睡前饮牛奶保护骨骼。

8. 午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

谢谢分享，是要好好注意身体呀

学习了