13妙招有效提升孩子注意力

孩子注意力不集中怎么办？相信你也 常为这个问题而烦恼。孩子的注意力影 响到日后宝宝的学习、工作，意义非常 大。其实，对于自制力尚不成熟的孩子 来说，要达到专心致志的境界是很困 难。但是，好习惯需要从小开始培养， 更需要从生活中的点滴做起。现在，一 起来看下有助于提升注意力的13个方 法，从小帮孩子建立一个注意力的好习 惯。

1、多用开放式问句 对孩子说话时，不要只有“是”或“不 要”的选择性语言，应该多一些开放式 的问句，让孩子通过思考答案来培养注 意力。比如吃饭时，不要只是问“吃不 吃”,可以说“今天吃什么呢?米饭，面 条，还是面包？” 向孩子提出问题，让他回忆大人刚刚说 过的内容，并思考应该如何做出回答， 这个思考的过程就是在培养注意力。比 如刚讲完故事，就可以问几个和故事相 关的问题，答对了就给予奖赏，要让孩 子明白，只有集中注意力听故事，才能 正确地回答问题和获得奖赏。就这样， 孩子知道了专心的好处，下次就会更专 心听故事。

2、足够的睡眠 睡得好、精神好，情绪才稳定，白 天时才有良好注意力!尤其是婴幼儿， 在睡眠中仍在进行学习与认知，而且睡 眠期中有50%的睡眠时间为快速动眼 期，这正是婴幼儿重组信息所不可或缺 的时间，因此，务必要让婴幼儿拥有足 够的睡眠时间和良好的睡眠质量。 如果幼儿白天睡得太多，晚上就难以入 睡，难免连带影响大人的睡眠质量，这 时就必须调整孩子白天的活动，让孩子 多活动，以减少睡眠时间，晚上则加强 营造睡觉气氛，协助孩子入睡。

3、尊重孩子的步调 孩子的能力发展不尽相同，很多时 候父母也未必了解孩子发展到何种地 步，这时不妨多观察孩子的表现，如果 明显看出是孩子所喜欢的活动，就让他 玩久一点，这正是他展现注意力的时 候。另外，视孩子的发展速度调整教养 步伐，毕竟小孩子的动作还不灵活，本 来就很难跟上大人的脚步，与其催促 他，倒不如放慢我们自己的脚步。

4、父母以身作则 孩子最初的学习对象就是父母，想 要孩子专心吃饭，自己却边看电视边吃 饭，孩子也很难不学父母吧?要让孩子 专心，父母就得从自己做起，比如从头 到尾好好完成一件事，而不是想到什么 就做什么;要孩子专心做事时，父母也 陪着做，而不是在客厅看电视、大声谈 笑。总之，别让孩子产生“为什么爸妈 可以，我却不可以”的想法，这样才有 助于他达成各项学习目标。

5、找出孩子的兴趣 兴趣是产生和保持注意力的主要条 件!最了解孩子的应该是父母，所以请 善用自身的观察力，从孩子的反应中找 出令他有兴趣的事物，兴趣越浓，稳 定、集中的注意力越容易形成。 虽然孩子的专注时间不算长，但是一旦 碰到让他真正有兴趣的东西，那么不论 是高兴的表情，还是投入关注的时间， 都会与不感兴趣的事物有明显差别。所 以，父母要切实掌握孩子喜好的差异， 以便作为学习时的诱因。

6、让大脑有休息的机会 学习是一种脑力劳动，要消耗大量 的脑内氧气，请千万别认为孩子长时间 进行学习活动就是集中注意力的展现， 事实上，学习效果会随时间增长而递 减，精神也会逐渐分散。大人都知 道“休息是为了走更长远的路”,孩子也是 这样，所以要给孩子充分的休息时间， 适时搭配肢体活动，让大脑能够时时保 持在最佳状况。

7、一次只做一件事 孩子的记忆力有限，丢三落四是经 常事，因此，不如一次只要求他完成一 件事情，但是必须有头有尾地完成。如 果父母因为“贪心”而希望孩子同时完成 很多事，那样反而容易造成孩子的内在 混乱。反之，一次吃只做一件事，

很明显，孩子自然会安排如何去做，也 更有信心去完成，注意力集中的状况便 大有改善。

8、规律的作息 规律的作息可协助孩子建立固定的 生理时钟，让孩子知道什么时候玩、看 书、运动或吃饭，也可减少不适当的行 为出现在不适当的时间里。 在建立规律的生活作息之前，需要先规 划生活的空间，如吃饭区、图书区或游 戏区等，这样孩子才知道在什么地方该 做什么事。等生活作息习惯养成之后， 父母也更易于观察孩子在何时处于最佳 精神状态，以便安排学习活动。

9、逐渐延长学习时间 不要一开始就为孩子设置过高的学 习目标，当孩子无论如何努力也无法达 到父母的要求时，就会心生挫折而放 弃。可以将学习时间慢慢从半分钟延长 到1分钟，再延长到2分钟、3分钟，当 孩子一次比一次有更好的表现时，其成 就感会随之逐步增加，也就能更好地坚 持下去。

10、适时安抚孩子 情绪不好时，对什么都没有兴趣， 集中注意力就更是无从谈起。因此，父 母应随时留意孩子的情绪，适时给予安 抚。只有在心情好的前提下，孩子才有 兴趣去探索外面的大千世界。需要注意 的是，孩子的情绪很容易因外在事物的 影响而改变，尤其是家庭气氛。因此， 请父母务必牢记营造一个温暖的家庭环 境。

11、简单明了的指令 当孩子茫然不知所措时，往往是父 母下达了不清楚或太多太复杂的指令， 无形中阻碍了注意力的发展。因此，无 论希望孩子做什么事，都应给出简单明 了的指令。比如吃饭，与其说“你乖一 点，好好吃饭”,不如说“吃完15口饭， 你就可以出去玩了”.这样孩子就会注意 吃了几口饭，而不是一直寻思究竟怎么 样才算“乖一点”。

12、减少接触三电的时间 所谓“三电”,就是“电脑、电视和电子游 戏”.目前已经有研究指出，如果3岁之 前的孩子看电视时间过长，那么到 了7岁时就容易出现无法专心的问题。 因为上述三电产品都属于丰富而生动的 多媒体工具，变化节奏很快，当孩子习 惯了既快速又强烈的声光刺激之后，

然就难以对静态的学习产生兴趣。

13、不要任意干扰孩子 虽然我们一直致力于培养孩子的注 意力，但是最大的干扰源往往就来自大 人。很多父母认为孩子还小，所以做事 情多半不考虑孩子的感受，在孩子玩得 正高兴的时候，父母就喊上一句“吃饭 啦”“我们要出门啦”,硬生生地把孩子正 在进行的事情打断。 也有些父母爱子心切，不时问孩子“要 不要吃点心”“要不要喝水”.还有些大人 觉得孩子专心的样子挺好玩，所以总忍 不住去逗孩子。殊不知，正因为大人有 这些不好的习惯，孩子才逐渐出现了难 以集中注意力的问题。

怎么看不清！！！！！！！！！！！

哇哦，看不清啊，费眼睛----

认真学习了，感受很深！继续学习！

认真阅读了，很不错。

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学习了，谢谢。。。。。。。。。。。。。。

谢谢分享，学习了。。。。。。

glllll 发表于 2013-4-7 09:47
谢谢分享，学习了。。。。。。

很实用，就是看不太清楚，

学习了 还有哪些具体可行的方法呢