高考、中考相继结束，关于考试的一切可以暂且放下，大考后的这个暑假对考生们来说，似乎有无数种可能。而记者对部分中、高考生的采访，也验证了“一千名学生，就有一千种过法”。即使刚考完中、高考还要报班、学习，有人很苦逼；外出旅游、同学聚会连轴转，有些人很欢乐；在开学前把驾照考了，或是打打工体验社会生活，有些人很务实…… □商报记者　徐锦/文　蒋世颖/摄

　　放松休息旅游聚会　此时不乐何时乐

　　“前一段时间一直处于紧绷状态，接下来只想好好休息放松，如果这个暑假能天天睡到自然醒也挺不错的。”采访中，不少同学都表示，对于即将到来的“超长暑假”，他们并没有太详细的计划，唯一想的，是好好休息放松一番。
　　至于接下来的活动，要好好开始“享受生活”。
　　一走出考场，初三学生小包就笑着对妈妈说，可以开始计划出去旅游的事情了。而一旁的妈妈，也用笑容和“OK”的手势，给了肯定的回答。原来，为了“犒赏”女儿的辛苦，这个暑假一家人已经计划到香港玩一圈，“中考前就开始有这个计划了”，因为大家都没去过香港，而女儿一直期待去迪士尼乐园。包妈妈认为，难得有一个轻松的暑假，选择旅游，不管是自然风光，还是人文历史，都希望孩子能开拓视野，在暑假里彻底放松下来，准备迎接更加紧张的高中生活。
　　接下来，还有各种大大小小的聚会等着小包。班级聚餐、团体K 歌、几个要好的小姐妹逛街，每一天的行程，都可以排得满满。“我打算先好好玩一阵子，等高一快开学的时候再收收心，毕竟好不容易有个超长假期，这次不把握，高中三年都没太多机会了。”想到接下来的各种计划，小包充满了期待。

　　报班学习提升自己　新“征程”刚开始

　　“7月份，让孩子去上个体育课程锻炼自己，8月份计划报个培训班，补一下薄弱的课程。”儿子刚结束中考，谷女士就已经妥妥地把接下来的计划给定好了。她说，正好趁6月份等成绩的时候放松休息，然后等录取尘埃落定后，就该想着要怎样提高，因为高中的学习将是更大的挑战。
　　谷女士告诉记者，儿子个性本来就不够活泼，属于文静型，还有点“宅”。考完后不管结果如何，与其让他窝在家里上网、看电视，不如趁这个时间把身体练好。报个球类课程项目，既能锻炼身体，又能增加身体协调性。而到了8月，离开学只有一个月时间，报个培训班把英语、数学等弱项巩固提高，为接下来的高中课业打下基础，又找回学习的感觉和习惯，在她看来是理想的暑期生活规划。至于自己的安排是否得到儿子同意，谷女士表示，一开始儿子有点不情愿，但后来她具体分析了一番，儿子也慢慢接受了。
　　相比谷女士儿子从“抵触”到“接受”，同是初三的琳琳则肯定表示，暑假会用在各类课程补习上，这也是自己的意愿。“中考对我来说，是一个新起点，接下来高中三年的学习，需要从现在开始努力。”琳琳已经准备对理想大学发起“进攻”，而暑假报个全日制课程班，把语数外和其他科目系统学习一遍，是“新征程”的起点。

　　未雨绸缪也不错　提早规划未来路

　　相比初三学生，高三毕业生们的暑期计划则更有“未雨绸缪”的味道。
　　三天的考试结束，王深平自信满满地走出考场，“感觉还行，考完了就不想那么多了，等成绩出来再说吧。”说起假期打算，王深平说他的暑假早就“被规划”好了：爸爸让他到朋友的饭店当服务员打工。他想着放假了闲着没事做，通过打工提前体验社会生活，锻炼自己的吃苦能力和与人交际的能力也不错。“现在大学校园里有很多自主创业的学生，说不定将来我也会成为其中一员。”而打工，算是对未来生活的一种别样体验。
　　高考成绩还待揭晓，小松这些天过得有点焦虑。他说，自己是个很喜欢制定计划表然后按照计划完成任务的人，每每完成后在任务表后打勾，他都有一种莫名的成就感。但这些天他却有着比高考还紧张的急迫感，因为他现在满脑子纠结的是自己能报哪些学校、到底要学什么专业，这不是用一个个计划就能搞定的事情。
　　“填志愿的事情，父母一直很尊重我，但我现在还真不知道自己的兴趣和特长在哪。”小松说，最近的时间他都在网上搜索各种专业未来基本课程和就业前景，还搜集了一些自己理想学校的情况和所在城市的讯息，等到高考成绩出来，就可以有备无患。而等大学确定后，要做的规划就更多了，小松这个暑假要做的，就是争取在每个规划后边打个“完成”的勾号。

　　无论你要做什么　可放松但不能放纵

　　“考前压抑的心情、高强度的复习在考后得到完全释放，学生们开始放松是太正常不过的事情了，但‘考后心理综合状况’也很容易在这时候爆发。”商报心灵护考值班热线的李老师表示，大考之后学生的调节很重要，可以适当放松，但最好不要过于放纵。
　　对于结束中考的学生们来说，通宵上网、聊天、打游戏，彻底的放纵并不可取，保持学习的习惯还是很重要。毕竟一旦松懈养成，考试前好不容易建立起来的一些好习惯可能会改变，这样刚了高中就不能很快进入状态，甚至造成掉队的情况。“高中的学习任务是初中的5倍，学生们要面对更抽象更繁重的学习，如何调整到最佳的身体和精神状态是对学生的综合考验。”李老师说，高中学习阶段，更需要学生对老师讲的问题有一个发散性的思维，同时高中的学习更加开阔了，大家可以多看看新闻、多涉猎课外知识，让自己的思维慢慢打开。
　　而对于即将升上大学的学生，则可以将注意力放在未来的规划上。李老师建议，大学更追求全面发展，高三毕业生们可以趁暑假这段时间拾起自己因高考而丢下的爱好，比如绘画、弹琴、听音乐、打球等，同时充分利用这段时间充实自己，认真规划自己的未来。有条件的学生，可以到社会上进行实践，参加一些专业性要求不高的社会事务，提前体验生活。“未来的规划不是简单的计划，而是一个过程行为，需要通过积累找到适合自己的路。”李老师说，健康和规律的作息很重要，合理的饮食和适量的运动也必不可少，毕业生们还可以趁这个时候报个驾校学车、学习做饭洗衣服等，多培养自己的能力。

　　高考、中考相继结束，关于考试的一切可以暂且放下，大考后的这个暑假对考生们来说，似乎有无数种可能。而记者对部分中、高考生的采访，也验证了“一千名学生，就有一千种过法”。即使刚考完中、高考还要报班、学习，有人很苦逼；外出旅游、同学聚会连轴转，有些人很欢乐；在开学前把驾照考了，或是打打工体验社会生活，有些人很务实…… □商报记者　徐锦/文　蒋世颖/摄

　　放松休息旅游聚会　此时不乐何时乐

　　“前一段时间一直处于紧绷状态，接下来只想好好休息放松，如果这个暑假能天天睡到自然醒也挺不错的。”采访中，不少同学都表示，对于即将到来的“超长暑假”，他们并没有太详细的计划，唯一想的，是好好休息放松一番。
　　至于接下来的活动，要好好开始“享受生活”。
　　一走出考场，初三学生小包就笑着对妈妈说，可以开始计划出去旅游的事情了。而一旁的妈妈，也用笑容和“OK”的手势，给了肯定的回答。原来，为了“犒赏”女儿的辛苦，这个暑假一家人已经计划到香港玩一圈，“中考前就开始有这个计划了”，因为大家都没去过香港，而女儿一直期待去迪士尼乐园。包妈妈认为，难得有一个轻松的暑假，选择旅游，不管是自然风光，还是人文历史，都希望孩子能开拓视野，在暑假里彻底放松下来，准备迎接更加紧张的高中生活。
　　接下来，还有各种大大小小的聚会等着小包。班级聚餐、团体K 歌、几个要好的小姐妹逛街，每一天的行程，都可以排得满满。“我打算先好好玩一阵子，等高一快开学的时候再收收心，毕竟好不容易有个超长假期，这次不把握，高中三年都没太多机会了。”想到接下来的各种计划，小包充满了期待。

　　报班学习提升自己　新“征程”刚开始

　　“7月份，让孩子去上个体育课程锻炼自己，8月份计划报个培训班，补一下薄弱的课程。”儿子刚结束中考，谷女士就已经妥妥地把接下来的计划给定好了。她说，正好趁6月份等成绩的时候放松休息，然后等录取尘埃落定后，就该想着要怎样提高，因为高中的学习将是更大的挑战。
　　谷女士告诉记者，儿子个性本来就不够活泼，属于文静型，还有点“宅”。考完后不管结果如何，与其让他窝在家里上网、看电视，不如趁这个时间把身体练好。报个球类课程项目，既能锻炼身体，又能增加身体协调性。而到了8月，离开学只有一个月时间，报个培训班把英语、数学等弱项巩固提高，为接下来的高中课业打下基础，又找回学习的感觉和习惯，在她看来是理想的暑期生活规划。至于自己的安排是否得到儿子同意，谷女士表示，一开始儿子有点不情愿，但后来她具体分析了一番，儿子也慢慢接受了。
　　相比谷女士儿子从“抵触”到“接受”，同是初三的琳琳则肯定表示，暑假会用在各类课程补习上，这也是自己的意愿。“中考对我来说，是一个新起点，接下来高中三年的学习，需要从现在开始努力。”琳琳已经准备对理想大学发起“进攻”，而暑假报个全日制课程班，把语数外和其他科目系统学习一遍，是“新征程”的起点。

　　未雨绸缪也不错　提早规划未来路

　　相比初三学生，高三毕业生们的暑期计划则更有“未雨绸缪”的味道。
　　三天的考试结束，王深平自信满满地走出考场，“感觉还行，考完了就不想那么多了，等成绩出来再说吧。”说起假期打算，王深平说他的暑假早就“被规划”好了：爸爸让他到朋友的饭店当服务员打工。他想着放假了闲着没事做，通过打工提前体验社会生活，锻炼自己的吃苦能力和与人交际的能力也不错。“现在大学校园里有很多自主创业的学生，说不定将来我也会成为其中一员。”而打工，算是对未来生活的一种别样体验。
　　高考成绩还待揭晓，小松这些天过得有点焦虑。他说，自己是个很喜欢制定计划表然后按照计划完成任务的人，每每完成后在任务表后打勾，他都有一种莫名的成就感。但这些天他却有着比高考还紧张的急迫感，因为他现在满脑子纠结的是自己能报哪些学校、到底要学什么专业，这不是用一个个计划就能搞定的事情。
　　“填志愿的事情，父母一直很尊重我，但我现在还真不知道自己的兴趣和特长在哪。”小松说，最近的时间他都在网上搜索各种专业未来基本课程和就业前景，还搜集了一些自己理想学校的情况和所在城市的讯息，等到高考成绩出来，就可以有备无患。而等大学确定后，要做的规划就更多了，小松这个暑假要做的，就是争取在每个规划后边打个“完成”的勾号。

　　无论你要做什么　可放松但不能放纵

　　“考前压抑的心情、高强度的复习在考后得到完全释放，学生们开始放松是太正常不过的事情了，但‘考后心理综合状况’也很容易在这时候爆发。”商报心灵护考值班热线的李老师表示，大考之后学生的调节很重要，可以适当放松，但最好不要过于放纵。
　　对于结束中考的学生们来说，通宵上网、聊天、打游戏，彻底的放纵并不可取，保持学习的习惯还是很重要。毕竟一旦松懈养成，考试前好不容易建立起来的一些好习惯可能会改变，这样刚了高中就不能很快进入状态，甚至造成掉队的情况。“高中的学习任务是初中的5倍，学生们要面对更抽象更繁重的学习，如何调整到最佳的身体和精神状态是对学生的综合考验。”李老师说，高中学习阶段，更需要学生对老师讲的问题有一个发散性的思维，同时高中的学习更加开阔了，大家可以多看看新闻、多涉猎课外知识，让自己的思维慢慢打开。
　　而对于即将升上大学的学生，则可以将注意力放在未来的规划上。李老师建议，大学更追求全面发展，高三毕业生们可以趁暑假这段时间拾起自己因高考而丢下的爱好，比如绘画、弹琴、听音乐、打球等，同时充分利用这段时间充实自己，认真规划自己的未来。有条件的学生，可以到社会上进行实践，参加一些专业性要求不高的社会事务，提前体验生活。“未来的规划不是简单的计划，而是一个过程行为，需要通过积累找到适合自己的路。”李老师说，健康和规律的作息很重要，合理的饮食和适量的运动也必不可少，毕业生们还可以趁这个时候报个驾校学车、学习做饭洗衣服等，多培养自己的能力。