许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，让丫头来告诉你，胖人吃哪些蔬菜好呢?

　　黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

            

　　白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

           

　　韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化．可促进肠蠕动．有较强的通便作用。

               

　　冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

      

　　绿豆芽 含水份多，食入体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

        

　　大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒三四分钟(注意别炒焦)，待冷却后装瓶，倒入食醋腌泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果，有兴趣的不妨一试。

好啊  !!!  谢谢提供!!!

可惜，这几样东西我似乎都不太感兴趣，就是黄瓜还可以，所以总也苗条不了，呵呵……

这些我都不 大爱吃,可是还那么瘦
请问有没有增肥的套餐?

真的吗?

没有肉类啊!?
看来我是瘦不了了

真的吗?

还好,除了一样从来不吃

这些我经常吃，可为什么我还是这么......

郁闷,我都有吃啊,可是依旧~~~~