修真十书卷之十九

杂著捷径卷之三

钟离八段锦法

闭目冥心坐
握固静思叩齿三十六两手抱昆仑
叉两手向颈后数九息勿令耳闻自此以
后出入息皆不可使耳闻
左右鸣天鼓二十四度闻
移两手心掩两耳先以第二指压中指弹
击脑后左右各二十四次
微摆撼天柱
摇头左右顾肩膊随动二十四先须握固
赤龙搅水浑
赤龙者舌也以舌搅口齿并左右颊待津
液生而咽
漱津三十六
一云鼓漱
神水满口匀一口分三咽
所漱津液分作三口作汨汨声而咽之
龙行虎自奔
液为龙气为虎
闭气搓手热
以鼻引清气闭之少顷搓手令极热鼻中
徐徐乃放气出
背摩后精门
精门者腰后外肾也合手心摩串收手握
固
尽此一口气
再闭气也
想火烧脐轮
闭口鼻之气想用心火下烧丹田觉热极
即用后法
左右辘轳转
俯首摆撼两肩三十六想火自丹田透双
关入脑户鼻引清气闲步顷间
两脚放舒伸
放直两脚
叉手双虚托
叉手相交向上托空三次或九次
低头攀足频
以两手向前攀脚心十二次乃收足端坐
以候逆水上
候口中津液生如未生再用急搅取水同
前法
再漱再吞津如此三度毕神水九次吞
谓再漱三十六如前一口分三咽乃为九
也
咽下汨汨响百脉自调匀河车搬运讫
摆肩弄身二十四及再转辘轳二十四次
发火遍烧身
想丹田火自下而上遍烧身体想时口及
鼻皆闭气少顷
邪魔不敢近梦寐不能昏寒暑不能入灾病
不能迍子后午前作造化合乾坤循环次第
转八卦是良因
诀曰其法于甲子日夜半子时起首行时
口中不得出气唯鼻中微放清气每日子
后午前各行一次或昼夜共行三次久而
自知蠲除疾疫渐觉身轻若能勤苦不怠
则仙道不远矣

第一段
叩齿集神三十六两手抱昆仑双手击天鼓二十四

第二段
左右摇天柱各二十四

第三段
左右舌搅上腭三十六漱三十六分
作三口如硬物咽之然后方得行火

第四段
两手磨肾堂三十六以数多更妙

第五段
左右单关辘轳各三十六

第六段
双关辘轳三十六

第七段
两手相搓当呵五呵后叉
手托天按顶各三或九次

第八段
以两手如钩向前攀双
脚心十二再收足端坐

去病延寿六字法其法以口吐鼻取
总诀
肝若嘘时目争精肺知呬气手双擎心呵顶
上连叉手肾吹抱取膝头平脾病呼时须撮
口三焦客热卧嘻嘻
肾吹气
肾为水病主生门有疾尫赢气色昏眉蹙耳
鸣兼黑瘦吹之邪妄立逃奔
心呵气
心源烦躁急须呵此法通神更莫过喉内口
疮并热痛依之目下便安和
肝嘘气
肝主龙涂位号心病来还觉好酸辛眼中赤
色兼多泪嘘之病去立如神
肺呬气
呬呬数多作生涎胸膈烦满上焦痰若有肺
病急须呬用之目下自安然
脾呼气
脾病属土号太仓有痰难教尽择方泻痢肠
鸣并吐水急调呼字次丹成
三焦嘻
三焦有病急须嘻古圣留言最上医若或通
知去壅塞不因此法又何知
孙真人四季行工养生歌
春嘘明目木扶肝夏至呵心火自阑秋呬定
抆金肺润肾吹唯要坎中安三焦嘻却除烦
热四季长呼脾化餐切忌出声闻口耳其功
亢腾保神丹

估计不错 不过有些话 不太懂啊!!

:victory: :victory:

呵呵，还炼金丹呐