蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

　　此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

:victory: 我天天吃的

我也吃，但不是天天。需要天天吃吗？

建议多吃西红柿，西红柿具有抗氧化作用，也就是具有抗衰老的作用，天然的美容食品。

好,会多吃的,很美味的嘛

可以，好吃

我也天天吃,那可是我的最爱

受益匪浅。身体是革命的本钱，希望大家都来学习学习。

基本天天在吃。。。

准备明年自己种小番茄