很多人现在谈甲型流感色变，甚至躲在家里不敢出门，即使出门也要戴上口罩。从中医学角度来看，这场流感并没有那么可怕。所谓“正气存内，邪不可干”，正气充裕是抵御一切外邪的根本。如果在日常生活中养成良好的生活习惯，保持身体的阳气充足，就足以应付病邪瘟疫对人体的袭击。
首先，要有一个正确平和的心态来面对它，不要过度担心、恐慌。心神耗损过多，反而会更伤正气；
其次，饮食要清淡合理，尽量少食生冷、油腻的食物，保证脾胃的运化功能不失常；
再者，要保证睡眠充足，尽量不要熬夜，增加人体机能的抵抗力；
最后要由适度的运动，以身体微微发热、舒适、不累为度。

很多人现在谈甲型流感色变，甚至躲在家里不敢出门，即使出门也要戴上口罩。从中医学角度来看，这场流感并没有那么可怕。所谓“正气存内，邪不可干”，正气充裕是抵御一切外邪的根本。如果在日常生活中养成良好的生活习惯，保持身体的阳气充足，就足以应付病邪瘟疫对人体的袭击。
首先，要有一个正确平和的心态来面对它，不要过度担心、恐慌。心神耗损过多，反而会更伤正气；
其次，饮食要清淡合理，尽量少食生冷、油腻的食物，保证脾胃的运化功能不失常；
再者，要保证睡眠充足，尽量不要熬夜，增加人体机能的抵抗力；
最后要由适度的运动，以身体微微发热、舒适、不累为度。