古代的文人都爱用“吐气如兰”，来形容少女从口中呼出的气体如同兰花一样芳香四溢。世间的女子都梦想自己像花儿一样暗香袭人。若是貌若天仙的女子，如果常有难闻的体味和口气，即使是浓香呛鼻的香水也遮掩不住，只会让人退避三舍。吐气如兰、移步留香，是多么令人向往的境界。我们不用喷洒任何香水就能够让自己芳香迷人吗？我告诉你，这是完全可能的！
因为你身体上和口腔中的气味，与饮用的食物有着最直接的关系，饮用的食物本身的味道决定了吐气和体味的香臭。我们知道刚吃过大葱的人则吐气如葱，刚吃过莲子的人则吐气如莲，刚吃过鱼虾的人则吐气如虾。虽然刷牙、漱口可以暂且消除口中的异味，但是饮用的食物只是途经口中而已，它们最终会渗透到五脏六腑，通过毛孔散发出来。所以要想自己体香宜人，可吃一些能够散发幽香的美食。

比如武则天就非常喜饮用狄仁杰进献的“龙香汤”，而她的女儿太平公主每日用桃花香露调乌鸡血煎饮，“令面脱白如雪，身光洁蕴香”；慈禧太后喜饮“驻香露”，“面肤去黑素，媚好溢香气”。

茉莉花作为体香美容膳食，由来已久。中医认为，茉莉花馨香异常，能顺气活血、调理气机，女性常服可使肌肤溢香。据李时珍的《本草纲目》记载，以其“蒸油取液，作面脂头泽”，可“长发润燥香肌”。

要制作这种茉莉粥，需要准备茉莉花3～5克，大米50克。将茉莉花与大米同煮成粥，可经常服用。

食用茉莉粥是内服，内服的同时，还可以配以外用。方法很简单，就是将还没开放的茉莉花摘下来，取50克左右浸泡于150毫升的冷开水中，再加入75％的酒精10毫升，搅拌均匀，密封7天后，过滤。每次先洗净面部，然后取适量茉莉花液涂面，并用手掌轻轻拍打，使药液渗入皮肤，重复3遍，每日2次就可以了，外用与内服并用，不但可以香身，还可以润燥，使皮肤变得更加水嫩，是非常值得大家学习的美容方法。

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