剧烈运动后不能一次性大量喝水

【生活顾问】不少人运动中和运动后喜欢大量喝水，还有人以啤酒解渴。营养专家提醒，这些不正确的饮水方式容易损害健康。剧烈运动后如一次性大量喝水，会使血液中盐含量降低，易出现头疼、心律缓慢等水中毒症状。一次饮水量不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。

xiaoalbe · 发表于 2011-3-11 13:01:42

是滴我同意哦

shuangyu · 发表于 2011-3-11 13:24:00

我同意哦,谢谢啦。。。。

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