夏季您午休了吗?

中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。生脉饮是由人参、麦冬、五味子三味中药组成，这是著名医家孙思邈的方子，他用这个方子治暑热。在暑热季节为什么要用生脉饮？因为人体的阳气每天都在不停地往外“跑”，导致内里阳气不足，所以需要用人参补气；汗出得太多了，用五味子收敛，敛心气；天气太热，特别容易出汗，此时可以用麦冬补充体液、养阴。
　　夏日作息提倡睡“子午觉”，根据《黄帝内经》睡眠理论，“子”时是人体经气“合阴”的时候，有利于养阴，晚上11点以前入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，可以起到事半功倍的作用。“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳，午觉只需在午时(11时至13时)休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛，所以工作效率最高。

xiaoyanzi · 发表于 2011-5-8 16:00:27

会休息的人也会工作高

幸运的小耗子 · 发表于 2011-5-10 20:57:58

是得好好休息，不然下午就没精神上课了

茄子炒蛋 · 发表于 2011-5-15 09:35:34

我也想睡个午觉的，可是条件不允许，周末我会睡午觉的

caisedewo · 发表于 2011-5-19 14:00:53

未来太遥远，只争朝夕休息时间，必须的

holyxuxu · 发表于 2011-5-19 14:10:58

基本没时间午休咋办

耳朵东边的虫 · 发表于 2011-5-22 21:50:26

基本没时间午休

caisedewo · 发表于 2011-5-23 13:29:49

每天中午睡半个小时就足够了

caisedewo · 发表于 2011-5-23 13:30:43

否则下午的工作是很没有精神的

caisedewo · 发表于 2011-5-23 13:34:37

尤其是在2点半之后，如果再来一次监考任务，呵呵

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