皮肤的代谢在晚间最为旺盛，其血液供应也是在睡眠时最为充足。此时人体的肌肉、内脏器官，尤其是消耗系统处于相对瓶颈的状态，而皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供充足的营养和氧气。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，可以说睡眠是一个护肤良机。大家都来做一个睡美人吧。

睡眠不好是很多都市人面临的问题。试试，看有没有效果？

睡眠不好是很多人面临的问题，减缓压力，调节心态

顶!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Thank you very much!