家长常为孩子拖拖拉拉而唠叨，却丝毫没改善。专家提供三大实战步骤，教你培养会管理时间的孩子。
　　第一步：观察

　　先观察、并且记录孩子平常的作息，找出真正的问题及盲点。如果花在看电视或上网的时间太多，请他改善，如果读书效率不佳，考虑改变读书方法。

　　第二步：陪伴

　　找出问题后，接下来是陪他一起拟定读书计划或时间管理表。

　　从孩子上学就培养孩子订读书计划的能力，包括平日、段考前、寒暑假，都有不同的时间分配表，「有计划才能稳扎稳打」。

　　刚开始家长要从旁协助，等孩子渐渐熟练，他会自己抓进度，并且慢慢形成一套模式。

　　第三步：放手

　　觉得孩子懂得要领，慢慢上了轨道，要试着放手让孩子主宰自己的时间，养成自主管理时间的能力。

　　面对不同状况 见招拆招

　　家长除了掌握实战守则，也要针对孩子不同的状况，对症下药。

　　状况一：写功课拖拖拉拉不专心

　　家长最好先检讨孩子是否功课太多，小孩感觉功课永远写不完，当然能拖就拖，「他知道就寝时间一到，妈妈就会放过他。」

　　不要把小孩的时间都填满，让他喘口气，他也会对「下课时间」有所期待，因此更快做完功课。

　　而如果是孩子本身不懂得时间管理，给他「时间账户」的观念，也就是让孩子知道他一天有多少时间可运用。例如放学回到家6点半，一直到10点半上床睡觉，中间共有4小时，扣掉吃晚饭、洗澡等一小时，还有3小时可以写功课、念书、看电视、打电动等。

　　状况二：晚睡、赖床

　　学英文、补数学、上才艺班、又加上通车时间，孩子回到家可能已经很晚，如果又在电视、计算机前坐上2～3小时，每天拖到11～12点就寝已成常态，却得在7点以前就起床，睡眠不足，当然导致早上赖床的恶性循环。

　　专家认为，养成孩子早睡早起的习惯，需要家长以身作则。

　　跟孩子养成就寝习惯，因为孩子的睡眠时间一到，大人也跟着入睡，久而久之家长就寝、起床时间就固定了。

　　状况三：花太多时间看电视、打电动、上网、讲电话

　　要铲除这四项「孩子的时间杀手」，专家建议培养孩子的自制力及思想成熟度，以分辨事情的优先级。

　　再深一层，是陪孩子找出人生的价值，让他知道此刻什么对他最重要，会如何影响未来。

　　状况四：不会安排假日

　　有些学生平常习惯照着学校或补习班的课程按表操课，一旦少了密密麻麻的行程，反而不晓得怎么利用时间。而有些学生觉得自己平时太辛苦，要趁机好好补眠、或尽情玩乐，等到假期快结束才发现，该做的功课没做、该读的书都没念，急忙在最后几天赶工。

　　如何妥善利用假日时光，提出以下建议：

　　一周休二日

　　离考试较近或功课较多时，可以一天休息、一天K书；若是大考前夕，最好暂时停止平日的休闲活动，周末拿来K书，争取时间拚成绩。

　　但可以在星期五晚上稍微放轻松，做一些休闲活动，缓和考生紧绷的情绪。

　　寒、暑假等长假期

　　采用「三分法则」，也就是将时间切割成三等分。

　　三分之一的时间从事休闲活动，调剂身心，让孩子生活取得平衡。多鼓励孩子运动，运动能增加体力、让头脑灵活。

　　另外三分之一的时间让他帮忙做家事。养成孩子自己整理房间及帮忙做家事的习惯，让他利用假期好好整理家里，分担家事，这也是自我照顾能力的培养。

　　还有三分之一的时间，请他别忘了利用假期加强复习学习上较弱的科目，并找出上个学期的考卷，针对不会的题目彻底检讨，以追上落后的学习进度。

　　时间管理的能力很重要，不但增强学习力，将来出社会也会工作效率高，家长责无旁贷帮孩子上这堂课。

看过了，有启发，谢谢！

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